למישהו יש שיטות איך להעלות את הביטחון העצמי?

זה לוקח זמן.. אבל אני באופן אישי הכנסתי לי לראש שיש לי ביטחון ושאני לא צריכה לפחד מאף אחד
חוסר הביטחון יכול להיות מכמה סיבות - תגלי מה הסיבה ותפתרי אותה ;)

אני יודע שלעשות ספורט עוזר

לעשות דברים טובים.
לטפח את עצמך.