13 תשובות
^ קלוריות שהגוף שורף גם במנוחה, מפעולות שתמיד קורות אחרת הבן אדם היה מת. נשימה, עיכול, מערכת חיסונית ועוד ועוד.. כל אלו שורפים המון המון קלוריות. חייב לחשב גם את זה
כן יש את הניט אבל כל אחד לגופו יכול להיות שהיא הייתה פעילה ויהול להיות שהיא לא זזה מהמיטה
אבל לא חהטעות, היא שאלה אם כאשר היא שורפת ואוכלת כמות מסוימת זה מתקזז. בגדול זה כן. אפשר להוסיף אבל שאולי היא לא מודעת לשריפת הקלוריות שלה וזה משתכלל בתוך
מה זה אומר נטרלי? ^
לא.
יש גם את הנטרלי, כמה ששרפת בנוסף ל400.
הנטרלי הממוצע לבנות הוא לא במדויק 1500-2000, נגיד המינימום אז 1500, ושרפת עוד 400, הכולל ששרפת זה 1900 ואת בגרעון של 400. כמובןן שזה ניחוש לא מדויק, סתם כדי שתביני איך מחשבים. תבדקי מה הנטרלי שלך לפי הנתונים שלך ותשכללי אותו במה ששרפת.
יש גם את הנטרלי, כמה ששרפת בנוסף ל400.
הנטרלי הממוצע לבנות הוא לא במדויק 1500-2000, נגיד המינימום אז 1500, ושרפת עוד 400, הכולל ששרפת זה 1900 ואת בגרעון של 400. כמובןן שזה ניחוש לא מדויק, סתם כדי שתביני איך מחשבים. תבדקי מה הנטרלי שלך לפי הנתונים שלך ותשכללי אותו במה ששרפת.
^^ ברור, זו הייתה דוגמא. אבל גם אם היא לא זזה, היא חייבת להוסיף.. זה הקטע של נטרלי, מה שנשרף תמיד גם ללא תזוזה.
חישבת את כל הקל' ששרפת כולל הכל?
שואל השאלה:
מה זאצ אומרת כולל הכל ,
מה זאצ אומרת כולל הכל ,
אנונימית
כמו שאמרתי, יש קלוריות שהגוף שלך תמיד, מפעולות שהוא עושה כדי לחיות כמו נשימה, עיכול ועוד. את צריכה לחשב את זה, יחד עם הקלוריות הנוספות ששרפת מפעילות גופנית.
שואל השאלה:
זה הקטע שזזתי, עשיתי הליכה של שעה וריצה, וריקוד חצי שעה
זה הקטע שזזתי, עשיתי הליכה של שעה וריצה, וריקוד חצי שעה
אנונימית
שואל השאלה:
אז יצא ששרפתי 400,
אז יצא ששרפתי 400,
אנונימית
וזה ה400 קלוריות לא?
אז תחשבי נטרלי ותוסיפי.
יחד זה מה ששרפת בכולל
אז תחשבי נטרלי ותוסיפי.
יחד זה מה ששרפת בכולל
באותו הנושא: