4 תשובות
אחרי חודש של התמדה כבר רואים דברים
לי לקח לראות שינוי אחרי חודשיים ככה חודש וחצי אבל שינוי משמעותי לכיוון הכמעט שנה
כל עוד אתה סופר קלוריות אני חושב ש4 חודש בערך יש מצב פחות
כמה חודשים ואם לא רואים צריך לעבור על הטכניקה או להתייעץ עם מישהו שהולך כבר הרבה זמן
באותו הנושא: