איך אפשר להוציא את כל העצבים והכאב שלי במקום לחתוך ורידים? נמאס לי לחתוך כל הזמן.

שק איגרוף.. או לדבר עם מישהו או ספורט

שק איגרוף. גם פורק עצבים וגם מאמן שרירים.

נסי את הדרך שלי, תבכי מלאמלא.. זה משחרר, תשמעי מוזיקה.. תצעקי תרקדי צאי מהבית לכי לחברות... הכל רק לא לחתוך...

תוציאי את זה בזב כשתשחקי כדורסל תקחי כדור ותזרקי אותו בחוזק וכשאת זורקת אותו חזק תוציאי את כל הכעס שלך..
לי זה תמיד עוזר:)

אתה יכול לקנות שק איגרוף ולהוציא את כל העצבים על השק,
או - לקנות כדור ולבעוט הכי חזק,
או - להרביץ למישהו שאתה שונא. סתם לא d:

קחי כדור ספוג קטן ותמחצי אותו בתוך היד, תוציאי הכל עליו.

תצאי לבחוץ בלילה, תתבודדי ותבכי לאלוקים.. עוזר מאוד!
רק אל תלכי במקומות מסוכנים.

תקני שק אגרוף ותרביצי לו כשאת עצבנית..
אם יש לך כרית גדולה שהיא שלך ואף אחד לא משתמש בה, את יכולה לפתוח אותה דרך הריצראץ (שיש ברוב הכריות) להוציא קצת מהחומר שבפנים ולהכניס לשם יומן אישי שאליו את פורקת את הכל.. במקום להוציא את הכאב והדיכאון על הגוף שלך ולהרוס אותו..

~שק איגרוף
~כדור ספוג קטן-למחוץ אותו הרבה פעמים
~לבוא לצאט ולנסות לפתור את כל הבעיות