המאמן עשה לי תכנית אימון פול באדי כל פעם לעשות אותה כי רק התחלתי להתאמן

שואל השאלה:
ואתה עושה אותם תרגילים כל הזמן כאילו כל יום או שיש לך דבריפ שונים

שואל השאלה:
אבל אחרי כמה זמן נראלך צריך להחליף?