מישהו יכול לעזור לי לעבור התקף חרדה?

ברור אני פה

למרות שזה כנראה סתם ספאם

אה שיטט חשבתי משהו אחרר

שואל השאלה:
אני פשוט מתמודד כם הרבה התקפי חרדה ואני מפחד למות

שואל השאלה:
ומפחד שיקרה לי משהו

אתה בסדר עכשיו? אני מרגישה רע שאני רואה את זה באיחור): אתה מוזמן לשלוח לי הודעה, אשמח לנסות לעזור לך בתור אחת שגם חווה התקפי חרדה

בדרך כלל שאני בהתקף לרדה אני מנסה לספור דברים
נגיד 5 דברים שאני רואה,2דברים שעשיתי היום,דבר אחד שאני מריחה
זה עוזר לי

אני פעם קראתי שאם אתה בהתקף חרדה תנסה לעצור את הנשימה או לזמזם, זה עוצר את זה, כדאי לך ללכת לבדיקה אצל רופא אם זה ממש רציני, ואם אתה מרגיש לא טוב ורוצה לדבר אתה מוזמן

היי צר לי לשמוע על החוויה. אני עוברת גם תקופה מאוד קשה של התקפי חרדות ברמות הכי קשות ועכשיו אני אחרי ארבעה חודשים אינטנסיבים של טיפול מקיף. אני פה בשבילך אם אתה צריך יעוץ ודיבור

אפשר לשאול ממה ההתקפים קורים? או שאתה לא בטוח?

עוד משהו שחשוב לציין למצוא ולגשש למה מגיעה החרדה זה לא מה שמשנה צריך להתרכז על איך לצאת ממנה. והיא עוברת 100 אחוז