איך לרדת במשקל בלי להשתגע? אני בתהליכי ירידה במשקל מגיל צעיר ורק עולה במשקל, מישהו יודע איך לרדת במשקל מהבית?

הכניסו אותי מגיל קטן לתוכניות ירידה במשקל ופשוט פיתחתי הפרעות אכילה היתי לא אוכלת או אוכלת הכל .יש לי אנטי ממש גדול לדיאטות אני ממש מתחילה להשתגע מזה ואני יודעת שזה חשוב ולא יכול להמשיך ככה ושאני צריכה להגיע לאיזון, אני הגעתי עכשיו למצב שאני במשקל מסוכן ולא יודעת מה לעשות אני מנסה לאכול מסודר ומתאמנת מהבית אבל זה לא מספיק אני מפחדת לצאת מהבית להליכה אין לי את הכוחות להתמודד עם אנשים שיצחקו עלי או יעירו הערות , מישהו כאן ירד הרבה במשקל מהבית?