3 תשובות
תלוי בכל כך הרבה דברים
תלוי איך הגוף שלך נראה עכשיו, אבל בעיקרון 3-5 חודשים תתחילי לראות שינוי משמעותי
זה ממש תלוי בגירעון ובכמות האימונים, אבל אני מאמינה שתוך חודש תראי שינוי בגוף לאט לאט