4 תשובות
לדעתי תתחילי בשני אימונים בשבוע, אם יהיה לך נוח וטוב ותרצי להוסיף עוד אימונים בשבוע אז תוסיפי לאט לאט
לפי התוכנית שהמאמן יתן לך, 3 פעמים בשבוע זה מצוין למתחילים
שלושה אימונים
3 אימונים זה מצוין אבל מומלץ שתלמדי איך לחלק את האימונים שלך תפני לאיש מקצוע
באותו הנושא: