היי!❤ שאלה לכאלה שמבינים.ות קצת בספורט (עדיף מי שמבין בפילאטיס קצת) התחלתי לעשות פילאטיס דרך סרטונים ביוטיוב עם מזרן

אני לא כלכך מבינה בפילאטיס אלא בכוח וכושר אבל לדעתי ממה שאני מכירה פילאטיס אמור להיות יחסית קשה לפחות בהתחלה, זה תלוי גם איזה תרגילים את עושה, בעיקרון אמורים להרגיש קושי בתרגיים. אולי את לא עושה טוב, או שהגוף שלך ממש גמיש וקל לו לבצע את הרמה הזו שזה גם הגיוני, אולי תראי ביוטיוב איך לבצע כל תרגיל ומשם תשתפרי

תחפשי סירטונים קשים יותר פילאטיס אמור להיות קשוח אני עושה פילאטיס והוא קשה