אני בת 14 ואני רוצה להתחיל להתאמן בחדר כושר

תנסי להתחיל בבית תראי סירטונים ביוטיוב שמתאימים לך

שואל השאלה:
ניסתי פחות רואה תוצאה

תבקשי באחד המאמנים בחדכ שנעזור לך לבנות תוכנית אימונים ואני ממליצה לך לעבוד גם על גב ממש טיפה לא יותר מדי

שואל השאלה:
הם לוקחים כסף עם אני שואלת שיבנו לי אימוניםז?

לא ניראה לי , את משלמת על החדכ והם עובדים שם לא ניראה לי שהם יכחו לך כסף על זה ( אני בחדכ פרטי אז אני לא מבינה ככ איך זה מתנהל בחדכ שהוא עירוני )

אני גם נרשמתי לא מזמן וכחלק מהתשלום לחדר כושר עשו לי תוכנית אימונים אבל מאוד כללי כזה, אפשר למצוא דברים כאלה גם באינטרנט

בחדר כושר בדרכ נותנים לך אימונים לעשות שואלים אותך על מה את רוצה לעבוד ועל פי זה נותנים לך

לא חובה אבל מאוד מומלץ לעבוד על על הגוף. תירשמי למכון - תישאלי, תלמדי ותצליחי

כשאת תבואי יתנו לך תוכנית אימונים
בהצלחה !