5 תשובות
זה לא מספיק
שואל השאלה:
^מה? אני דיי בטוחה שזה 1200 וגם אני בת 13, אבא שלי מאמן כושר בן 44 ואוכל 2000
^מה? אני דיי בטוחה שזה 1200 וגם אני בת 13, אבא שלי מאמן כושר בן 44 ואוכל 2000
אנונימית
את תרזי ותרגישי חלשה
אנונימית
זה לא מספיק, בן אדם ממוצע אוכל 2000 קלוריות בערך
ככלל ההמלצה הקלורית לגבר ממוצע היא כ2200 קלוריות (בגילאים מבוגרים יותר) עד 2800 קלוריות ליום (בגילאי 19-25) . ואילו בנשים מומלץ לצרוך בין 1800 קלוריות (בגילאי 66 ומעלה) ל-2200 קלוריות בגילאים צעירים יותר (19-25), בהנחה שמבצעים פעילות גופנית מתונה בשגרה
ככלל ההמלצה הקלורית לגבר ממוצע היא כ2200 קלוריות (בגילאים מבוגרים יותר) עד 2800 קלוריות ליום (בגילאי 19-25) . ואילו בנשים מומלץ לצרוך בין 1800 קלוריות (בגילאי 66 ומעלה) ל-2200 קלוריות בגילאים צעירים יותר (19-25), בהנחה שמבצעים פעילות גופנית מתונה בשגרה
זה תכלס מה שאדם ממוצע אוכל ביום..ואפילו יותר
באותו הנושא: