מרגישה ממש בדיכאון בזמן האחרון מה אפשר לעשות כדי לצאת מזה?

תצאי מהבית אפילו בלי מוטיבציה פשוט תכריחי את עצמך לצאת לעשות ספורט להירשם לחוג כלשהוא לתנועת נוער לבריכה לתעסןקה כלשהיא שתעביר לך את הזמן

תנסי לעשות דברים שאת אוהבת אולי זה יעזור למצב הרוח שלך להשתפר :)

שואל השאלה:
יש לי חברים נהדרים זה לא קשור
ושוב אני לא עצובה אני פשוט כזה אין לי איך להסביר

קודם כל יש הבדל גדול בין דכדוך לבין דיכאון
דבר שני לצאת מהבית ולהתאמן עוזר מאוד
אם זה ממשיך/ מחמיר כדאי שתפני לעזרה מקצועית

תשמעי מוזיקה עצובה ותשחררי הכל

למצוא את החברה/חבר הזה שיעזור לך לצאת .. לי זה עזר זה פשוט היה חסר לי

תנסי לצאת קצת או למצוא תחביבים חדשים

לצאת מהבית זה הטיפ הכי טוב
לא אפשרי לא להיכנס למרה אם כל היום בבית ואני לא מבקר אותך אני ממש כמוך