התחברות
הרשמה
אני בחיטוב כבר חודש ואכלתי כמה דברים לא בריאים ונראלי שבזמן האחרון חרגתי תכנסו
ואני שמה עכשיו מכנס וקולטת שהכל נהרס וזה נראה אותו הדבר כמו שהיה פעם כל המאמץ הזה בשביל כלום וזה נורא מבאס אותי
מה לעשות?
26 ביוני 2023, 15:23
אוכל
תזונה נכונה
ערך קלורי
ירידה במשקל
תשובה אחת
הכל בסדר פשוט תתחילי מחדש, זה לא סוף העולם
E
Elfo
באותו הנושא:
הורדתי עשרה קילו בחודש האחרון בחיטוב ובשלושה ימים האחרונים פשוט נשברתי ואכלתי כמו שהייתי רגיל
אני בחיטוב (מנסה לרדת במשקל) ואכלתי עכשיו 2 בורקסים גדולים ו2 ביצות קינדר :(
אני בחיטוב ואכלתי היום 2793 קלוריות ו 456 גרם חלבון זה טוב?
אוף אני בחיטוב ואכלתי מלא שטויות
אפ אני בחיטוב ואכלתי היום איזה 400-500 יותר (נפילה) והקאתי זה לא נחשב?
אני בחיטוב ואכלתי 1571 קלוריות היום. זה בסדר?
אני בחיטוב ואכלתי 1350 קלוריות זה יותר מידי?
אחרי יום קשה בעבודה (משמרת 13 שעות) נשברתי בחיטוב ואכלתי את כל המקרר עכשיו עידוד?
אני בחיטוב ואכלתי היום די הרבה בוטנים...עד כמה זה נורא?
אני בחיטוב ואכלתי 3 גלידות היום, יקרה משהו?
אם אתמול טחנתי את חיי ואכלתי איזה 3000 קלוריות, אני יכולה להתחיל היום בחיטוב?