התחלתי עכשיו שגרת אימונים ויש לי כאבי מחזור מה לעשות?

שואל השאלה:
לא עזר^^

אם ממש כואב להפסיק ולא להילחם בגוף זה בטוח. תעשי אימונים קלילים, לדעתי זה יעזור

זה קורה... זה הכאבים, ההורמונים, המצב רוח...
בקיצור- זה מחזור.

שואל השאלה:
ירדה לי המוטיבציה בגלל זה

לא להתאמן אם זה בלתי נסבל.
תנוחי.
יש בנות שהן דווקא כן יכולות להתאמן ויש כאלו שלא וזה בסדר.
אל תעשי לעצמך את המוות.. אחרי שהכאבים יעברו- תתאמני