זה בסדר שאני בבוקר שותה קפה וגם בצהרים המקום אוכל ואז בערב אני אוכלת ארוחת ערב רגילה???

לא

ממש לא זה כלום קלוריות והגוף צריך את זה כדי לתפקד, כמות כזו פוגעת בו את חייבת להוסיף

אם את עושה את זה במקום ארוחות בכוונה אז לא
אם זה הרגל אז זה גם לא בדיוק סבבה כי את צריכה לפחות ארוחת בוקר מזינה
אבל לפחות זה לא בכוונה

לא...
צריך לאכול גם ארוחות רגילות כדי לקבל אנרגיה לשאר היום