בת 14, גובה 1.63 משקל 62, אני רוצה לרדת לפחות עשר קילו, ואני לא יודעת איזה דיאטה לעשות, כי בקשר להליכות ומכון כושר אני אף פעם לא מצליחה להתמיד יש איזשהי דיאטה?