התחברות הרשמה

אני מתחיל בחדרכ, היום עשיתי מנוי, מה לעשות? לשאול את המדריך פה אימון?

פעם ראשונה שלי ומקווה שאצא אלפא
31 ביולי 2023, 15:05
אימוני כושר    
4 תשובות
לבנות תוכנית אימונים קודם בהצךחה
.
.סול
לפנות תכנית אימונים ותפריט , בהצלחה
פ
פסיכיאטרית
לשאול את המדריך
L
Luci4
לבנות תוכנית אימונים
ח
חגית הגועלית
באותו הנושא:
אני רוצה להגדיל את השרירים והתחלתי להתאמן בחדרכ, כמה חלבון צריך לאכול ביום?
זה בסדר אם אני אלך לאימון בחדרכ כמעט כל יום בשבוע?
מנוי של שנה לחדרכ ב319 שח זה סבבה מחיר??
היי מה קורה לכל המתאמנים בחדרכ עזרה רגע
מה נותן מנוי חדרכ?
מישהו מתחיל איתי בחדרכ אבל אם בסוף לא ילך ביננו/אסנן אותו זה פדיחות נכון?
אני צריכה לרדת במשקל ב4 ימים מישהו יכול לעזור לי (אני לא בחדרכ)
שירים טובים לשמוע בחדרכ?
ריצה בחדרכ של 10 קמ, כמה קלוריות מוריד והאם זה טוב?
אם אני עוזרת אומץ אחרי 4 חודשים בחדרכ..
מה הטווח מחירים בחדרכ,ואיך מתחילים?