כמה פעמים בשבוע כדי לבן 13 שרק התחיל ללכת למכון?

6 באוגוסט 2023, 00:36
אימוני כושרחדר כושר    
5 תשובות
שואל השאלה:
תודה על העזרה
אנונימי
חשוב לי להוסיף שתהיה קשוב לגוף שלך ואל תעמיס עליו יותר מידי
C
Cookie()Monster
תנסה 3 פעמים בשבוע, אימון גוף מלא קצת מכל שריר
תעשה ככה למשך שבועיים ואז תתחיל לשנות את האימון לפי מה שנוח לך ותמשיך במתכונת של 3 אימונים בשבוע ולאט לאט תעלה
C
Cookie()Monster
3
R
Ryan Reynolds
3 אימון כל הגוף
W
Wu wei