8 תשובות
כן רק תשים לב שהשרירים שלך מקבלים מנוחה
קצת מוגזם לפי דעתי צריך לתת גם לגוף לנוח.
זה יותר מידי
מומלץ 3-4 בשבוע
מומלץ 3-4 בשבוע
כן
לא,השרירים שלך צריכים לנוח וזה לא יהיה אפקטיבי.את יכולה לפצוע את עצמך
שואל השאלה:
אני עושה 4 אימוני כוח ואחד של אירובי..
אני עושה 4 אימוני כוח ואחד של אירובי..
אנונימי
צריך לדעת איך לחלק את האימונים בצורה נכונה..
אני הלכתי 9 פעמים בשבוע למכון אחרי כמה שנים שהגוף התרגל.
מוזמן לשלוח הודעה ואנסה להסביר לך על זה קצת, למרות שאני לא הכי פנוי עכשיו, אבל כשאתפנה אענה
אני הלכתי 9 פעמים בשבוע למכון אחרי כמה שנים שהגוף התרגל.
מוזמן לשלוח הודעה ואנסה להסביר לך על זה קצת, למרות שאני לא הכי פנוי עכשיו, אבל כשאתפנה אענה
יותר מידי
באותו הנושא: