8 תשובות
כן
לא,השרירים שלך צריכים לנוח וזה לא יהיה אפקטיבי.את יכולה לפצוע את עצמך
זה יותר מידי
מומלץ 3-4 בשבוע
מומלץ 3-4 בשבוע
צריך לדעת איך לחלק את האימונים בצורה נכונה..
אני הלכתי 9 פעמים בשבוע למכון אחרי כמה שנים שהגוף התרגל.
מוזמן לשלוח הודעה ואנסה להסביר לך על זה קצת, למרות שאני לא הכי פנוי עכשיו, אבל כשאתפנה אענה
אני הלכתי 9 פעמים בשבוע למכון אחרי כמה שנים שהגוף התרגל.
מוזמן לשלוח הודעה ואנסה להסביר לך על זה קצת, למרות שאני לא הכי פנוי עכשיו, אבל כשאתפנה אענה
יותר מידי
קצת מוגזם לפי דעתי צריך לתת גם לגוף לנוח.
כן רק תשים לב שהשרירים שלך מקבלים מנוחה
שואל השאלה:
אני עושה 4 אימוני כוח ואחד של אירובי..
אני עושה 4 אימוני כוח ואחד של אירובי..
אנונימי
באותו הנושא: