זה טוב ובסדר אם אעשה כל יום 14 אימוני כושר לכל הגוף מהיוטיוב שכל סרטון בערך 12 דק' + 10,000 צעדים ביום?

זה סתם אירובי מוגזם תעשי אירובי רגיל פלוס אימוני כוח אמיתיים לא סרטונים

שואל השאלה:
אני לא יכולה כרגע ללכת לחדר כושר ובכללי אני לא רוצה שיהיו לי שרירים אני רק רוצה להרזות

זה יותר מדי להעמיס על הגוף

לא טוב בכלל, עומס יתר על הגוף ועוד בהתחלה בכלל לא טוב כי צריך להעלות את העומס בהדרגה, בלי קשר שזה עומס לגוף מבפני עצמו, אם את רוצה לרדת כדאי בדרך בריאה ולא כזו שתפגע בגוף (:

14?

מוגזם תעשי שלוש מקסימום

מחדר כושר לא יהיו לך שרירים כזה מהר.
אימון רגיל לא יפגע בך, זה סתם מוגזם ואם את לא רגילה לאימונים עלול לפצוע אותך.