בסדר לעשות אימונים פעמיים בשבוע ורכיבת שטח לפעמים?

לחיטוב לא חושב שזה מספיק, אבל בכללי זה בסדר וזה מצויין העיקר שאתה מתאמן זה עוזר לחיטוב

שואל השאלה:
מה יספיק?

זה יעזור לשריפת קלוריות ומעולה, אבל לחיטוב צריך אימוני כוח וגירעון קלורי, רכיבה לא תעזור כאן חוץ מלשרוף קלוריות

שואל השאלה:
שאר האימונים הם אימוני התנגדות

אהה הבנתי, אז להתחלה מספיק, אני הייתי אומרת אחרי שתתמקצעי תעשי 3 אימוני התנגדות, לבנייה טובה יותר של השריר
ועוד יומיים של הרכיבה בעצימות קצת יותר נמוכה

שואל השאלה:
אני בן
but thanx

אוי לא שמתי לב סליחה מצטערתת
אבל הבנת את הכוונה שלי? אל תשכח להעלות גם משקל וחזרות הכי חשוב