בסדר לעשות אימונים פעמיים בשבוע ורכיבת שטח לפעמים?

לחיטוב לא חושב שזה מספיק, אבל בכללי זה בסדר וזה מצויין העיקר שאתה מתאמן זה עוזר לחיטוב

אהה הבנתי, אז להתחלה מספיק, אני הייתי אומרת אחרי שתתמקצעי תעשי 3 אימוני התנגדות, לבנייה טובה יותר של השריר
ועוד יומיים של הרכיבה בעצימות קצת יותר נמוכה

שואל השאלה:
אני בן
but thanx

אוי לא שמתי לב סליחה מצטערתת
אבל הבנת את הכוונה שלי? אל תשכח להעלות גם משקל וחזרות הכי חשוב

שואל השאלה:
שאר האימונים הם אימוני התנגדות

זה יעזור לשריפת קלוריות ומעולה, אבל לחיטוב צריך אימוני כוח וגירעון קלורי, רכיבה לא תעזור כאן חוץ מלשרוף קלוריות

שואל השאלה:
מה יספיק?