3 תשובות
בעיקרון אם את אומרת שפעם היה רווח והיום לא כנראה שזה נובע מעלייה במשקל. אם תשמרי על תזונה נכונה זה יכול לעזור לך לרדת וככה גם הרווח יחזור. בכל מקרה לאמן את האיזור הזה זה רעיון גרוע כי השריר שם יגדל ואז יהיה לך פחות רווח
אנונימית
כן אל תעשי מקרבים וכאלה זה לא אמור להיות קשור
אכן זה כנראה עלייה שגרם לזה, אז תזונה ופעילות אירובית יסדיר את זה להיות בסדר שוב, ואז תשמרי על התזונה והאירובי עד 120 ויהיה אחלה באמת
באותו הנושא: