קודם עדיף להתאמן או קודם לאכול??

להתאמן

לאכול

לאכול משהו קטן, אם אתה מדבר על ארוחה אז לא

שואל השאלה:
נו תחליטו חחח
אז לאכול משהו קטן, להתאמן חצי שעה ואז לאכול ארוחה רגילה?

להתאמן, שלא תקיא

לאכול משהו קטן (עדיף עם הרבה פחמימות בשביל אנרגיה) לפני האימון, אבל לא ארוחה גדולה אחרת לא יהיה כיף

כדאי תמיד לאכול משהו קטן שיתן אנרגיה נגיד
פרי- בננה תמר חטיף אנרגיה או פרוסת לחם עם משהו, ואחרכ ארוחה גדולה ומשביעה