איזה מאכלים כדאי לאכול במסה?

חמאת בוטנים
טחינה
אגוזים
שקדים
פסטה
לחם
שוקולד
אבוקדו
שמן זית
דבש
סילאן
קורנפלקס
גרנולה
פיצה
המבורגר
שווארמה
אימוני כוח ואכילה מספקת של חלבון כמובן

באגט ניר