מתאמנים , איך אתם שומרים על תפריט?

אוכלת הכל בכמויות סבירות, רוב הזמן מקפידה על כמות מסויימת של קלוריות ולפעמים אני אוכלת מה שאני מרגישה בלי לשנות את התפריט.
משתמשת גם אבל בתחליפי סוכר (דברים מתוקים עם פחות קלוריות, דיאט בשתיה וכו)