טיפים לא להגיע לבולמוס הלילה?בקושי אכלתי במהלך היום ואני כלכך רעבה אבל לא באלי לאכול בשעות כאלה

לכי לישון ואז לא תאכלי

תנסי ללכת לישון עכשיו

עדיף שלא תאכלי היום אם את חושבת שזה יתפתח לבולמוס
הכי עדיף זה אם יש לידך בנאדם פיזית להיות איתו, או לדבר על זה עם חבר/ה או אפילו בסטיפס, רק לא להיות לבד כרגע
ואם את יכולה ללכת לישון הכי טוב ואם לא אז תעסוקה כלשהי לצאת להליכה או תחביב

שואל השאלה:
אין לי בעיה גם לאכול קצת אבל עדיין שונאת לאכול בלילה
והבעיה שהתעוררתי עכשיו

באמת בעיה.. מישהו/מישהי לצאת איתה להליכה כזה בחוץ רלוונטי?

למה התעוררת עכשיו? בכל מקרה תאכלי באופן מוקפד שזה לא יהפוך לבולמוס ומחר תאכלי מסודר