אני בהתקף חרדה בגלל הטילים והחדירות מחבלים מה לעשות??

שואל השאלה:
ראיתי כבר סרטונים של חדירות מחבלים וטילים ואני לחוצה וגם סבתא שלי היה לה אזעקות והיא לבד

תתקשרי אליה תבדקי שהיא בסדר
תנסי להירגע

שואל השאלה:
התקשרתי היא אדישה לזה אבל היא לא יודעת איפה הממד ואין מי שיהיה איתה

קשה להגיד להירגע בסיטואציה קשה מאוד ושמחבלים נכנסים לבתים אולי תנסי לדבר עם מישהו אולי חברה/שיכול/ה להרגיע אותך... אני מהצפון ונראלי שיש סבירות שיכול להיות פה גם אבל אני מקווה שלא...

שואל השאלה:
אני עם המשפחה אבל אני בלחץ

תנשמי עמוק הכי חשוב תהיי במקום מוגן
תהיי עם המשפחה שלך שיהיה פחות מלחיץ
תשתי מים ותשמרי על עצמך הכל יהיה בסדר

להרגע
לא לראות סרטונים ותמונות ולא לצאת מהבית

להרגע

היי לך,

נתקלתי בהודעתך והיה לי מאוד חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הפחדים שעלולים להציף, המחשבות שעולות, וייתכן שגם חוסר הוודאות מציף בעקבות המצב הבטחוני שהפתיע. אני משערת כי מצב זה עלול לערער מאוד ואף לגרום אולי לחוסר בטחון, האם יש מבוגר שניתן לסמוך עליו ולשתף אותו בחששותייך?

בנוסף, חשוב להתעדכן מול מקורות מידע מהימנים ולא לקבל מידע מרשתות חברתיות והודעות שונות בווצאפ ובטלגרם.

אם יש צורך באוזן קשבת, אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.

אנחנו כבר זמינים,
שלך,
מתנדבת סה"ר.