הגיוני שנהיה לי חרדה או שאני מגזימה?

ברור שהגיוני

הגיוני מאוד

את ממש לא מגזימה זה ממש הגיוני

את ממש לא מגזימה זה הגיוני לגמרי

מבינה אותך
כל מטוס הקפיץ לי את הלב עד עכשיו
ורק אתמול אמרתי לחבר שלי שאני מפחדת אם יזרקו משהו ממטוס ועכשיו לבנון עשו את החרא שלהם
מצבים כאלה מעלים מלא חרדות ופחדים
תדברי על זה עם מישהו

זה ממש הגיוני

היי יקרה,

קראתי את הפוסט שלך ושמעתי את הבלבול מעוצמת וסוג הרגשות שאת חווה בימים האחרונים.
הימים הם ימי מלחמה ואנחנו חסרי שליטה וודאות. הפחד והחרדות הם יותר מטבעיים.
כולנו כעת חווים טראומה. וכל ביטוי שלה, בין אם הוא הצפה של חרדה, עשייה קדחתנית והרתמות לעזרה או בין אם הוא הסתגרות משותקת בבית, פחד חוסר תפקוד או חוסר רגש- הוא נורמלי בתוך הלא נורמלי הגדול.

לגבי השינה, מאוד קשה להירדם כשהנפש סוערת, האדרנלין מופרש ואז השינה מתרחקת מאיתנו עוד יותר.

באופן כללי, ממליצה ככל האפשר לא להיות צמודה לאמצעי התקשורת, ולהשתדל לצרוך מידע רק מגורמים מהימנים ולא מהרשתות החברתיות.

אני מתנדבת בעמותת סהר, סיוע והקשבה ברשת, ומזמינה אותך אלינו לשיחה בצ'אט או בוואטסאפ באופן אנונימי.

גם כל קופות החולים מפעילות כעת מוקדי חירום לתמיכה:
כללית 03-7472010
מכבי *3555
לאומית 1700507507, *507
מאוחדת *3833

אלו אכן ימים קשים לכולם,
זכרי שאת לא לבד,
שלך ואיתך,
מתנדבת סהר