טיפים מנטליים איך לאכול יותר בריא?

להתחיל בהדרגה

לישון טוב, זה נשמע נדוש אבל זה נכון כשישנים טוב הגוף רוצה פחות סוכר או משהו כזה,
לשלב ירקות בכל ארוחה, ממש הכי פשוט במקום עוד שניצל תוסיף כמה ירקות שאתה אוהב
לשתות הרבה מים ולפני האוכל כוס מים
לנסות מאכלים חדשים או שיטות הגשה חדשות
להשתדל להכין יותר בבית ופחות לאכול מאכלים מעובדים
זה שינויים קטנים וקלים

שואל השאלה:
תודה רבה חבר'ה

עדיף לאכול מאכלים כמה שיותר טבעיים ושעברו כמה שפחות תהליכי עיבוד ושימור
אה רגע,
אם תהיה מסודר בארוחות תהיה בריא יותר !

לסדר שעות שינה

לנסות מאכלים חדשים