בנות שמתאמנות בחדכ כנסו

היה לי לפני תוכנית אימונים רבל לא באמת השתמשתי בה פשןט הלכתי למה שפנוי

שואל השאלה:
אבל איך ידעת איך להשתמש בכל המכשירים ואיך לדעת אם את עושה את התרגיל נכון בכלל
נגיד ואני רוצה להגדיל תישבן
ואין לי שום ידע בזה ואני רוצה להרשם לחדכ
אז מה לעשות

שואל השאלה:
כאילו איך את ידעת שרצית לעבוד על משהו מסויים

musclewiki זה אתר כזה עם תרגילים

תמיד בהתחלה יש מדריך שעובר איתך על המתקנים ועל התרגילים שמתאימים לך אישית כדי להגיע לתוצאות שהצבת לעצמך לי בנו על ההתחלה תוכנית אימונים ועברו איתי על המתקנים

הלכתי עם חברה שהסבירה לי ומשם כבר המשכתי לבד

לא ידעתי

שואל השאלה:
אז איך