היה לי שיתוק שינה פעמיים ברצף ושמעתי מישהו מאיים עליי ודוחף אותי ואני לא מצליחה לנשום

תשמעי שיר שמרגיע אותך תעירי בן משפחה

שואל השאלה:
אני לא מסוגלת לזוז

קראתי איזה טיפ שעם אתה בשיתוק שינה פשוט למצמץ ממש מהר גם אם העניים עצומות ובכל הכוח לנסות לזוז (לא להיכנס לפאניקה) ולי אישית זה מאוד עוזר קיבלתי שיתוק שינה מלא פעמים ולא יודעת למה אבל הטיפ הזה עובד כל פעם גם עם לוקח כמה שניות עד שהגוף שלי מתחיל להתעורר

יש לי שאלה,את ישנה עם דלת סגורה??

תאכלי מנגו

שואל השאלה:
זה פשוט הרגיש ממש אמיתי

שואל השאלה:
לא

פשוט תקומי לא ביג דיל

שואל השאלה:
וואי מי שאין לו איך לעזור שלא יגיב
אני לא במצב של לצחוק עכשיו

בדרכ שיתוקי שינה קורים כשאתה לבד עם עצמך
ממליצה לישון עם עוד מישהו בחדר

שואל השאלה:
זה קרה לי כבר כמה פעמים
פשוט בחיים לא היה לי הזיות עם זה

תנסי לזוז

עוד משהו,
שמתי לב שמתי שאני ישנה בחושך מוחלט הסיכויים שלי לשיתוק שינה מתגבר.
זה אולי רק לי ספציפית אבל אולי עם ככה את ישנה תנסי שיהיה קצת אור בחדר לא חייב מנורה יכול להיות אור ירח גם.
פשוט שלא יהיה חושך מוחלט

טיפים לאיך להגביר סיכויי מניעה לשיתוקי שינה:
מבחינה רוחנית:
דלת פתוחה לגמרי.
קצת אור
לישון עם מישהו בחדר
מבחינה מדעית:
לישון על הצד

שואל השאלה:
ישנתי על הצד:(

שואל השאלה:
אני מפחדת שזה יקרה שוב

איך את מצליחה לכתוב עכשיו אם את לא מצליחה לזוז?הכל בסדר?
תנסי לזוז ולנשום ואז ללכת להעיר מישהו

שתי כוס מים קרים להירגע ותנסי להירדם עם אור קטן בכל זאת.
גם עם זה יקרה שוב לפחות לא יהיה חושך וגם שזה קורה תנסי להזכיר לעצמך שזה סתם זה לא אמיתי הגוף שלך פשוט עדיין חצי רדום וזה יגמר בקרוב

שואל השאלה:
קפאתי לאיזה חמש דקות ואז לקחתי מהר את הטלפון ועכשיו אני מקלידה בלי לזוז

תילחמי השדים שלך וסתכלי להם בעיניים גם מגניב וגם לא מפחיד

שואל השאלה:
אין מצב שזה אמיתי נכון? שמעתי ממש קולות בראש והרגשתי את הרגליים שלי עולות

תנסי לישון על הפנים ככה לא תראי כלום כשתתעוררי

לא זה לא אמיתי.חלק מהתסימינם של שיתוקי שינה הם הזיות

שואל השאלה:
לא ראיתי כלום גם לפני

שואל השאלה:
תודה לכם