אנשים שהייתה להם חרדה חברתית (וכבר אין להם ולא הלכו לפסיכולוג)

לי יש ואני חושבת שחייב לדבר על זה עם מישהו כמו פסיכולוג או משהו כזה כי בסופו של דבר זה בא בגלל משהו זה לא סתם בא אז אתה צריך לדבר על זה עם מישהו כדי להעלים את זה. זה לא נעלם לבד צריך לדעת מה הסיבה שזה קורה

הביטחון שלי עלה מאפס למאה וברגע שהייתי בטוחה בעצמי הכל נעלם עם הזמן

אני חושבת שהדבר שהכי עזר לי זה היה להתמודד עם הפחד
עדיין לא התגברתי על זה לגמרי, אבל מה שעזר לי זה ככה:
דבר ראשון, ביטחון עצמי, לאהוב את עצמי יותר- זה עשה שינוי מטורף וזה כנראה מה שהכי עזר לי, עכשיו אני פחות שמה על אנשים או על הדעות שלהם כי אני מעריכה את עצמי
דבר שני, כמו שאמרתי להתמודד עם הפחד- תצטרף לאיזשהי מסגרת כמו תנועת נוער, קבוצת ספורט או חוג. תתמיד עם ההגעה שלך ותתרגל להיות בסביבה חברתית וזה עוזר ברמות
ודבר שלישי- תציב לעצמך יעדים קטנים, לדוגמה השבוע תתחייב לעצמך להשתתף בשיעור אחד, שבוע אחרי לשלוח "בטעות" הודעה לקבוצה הלא נכונה, וככה כל שבוע להציב לעצמך מטרה שתעזור לך להתגבר על הפחד.