למה חשוב לאכול בריא ולא את אותו מספר קלוריות בממתקים וכאלה?

בעיקר בגלל הסוכרים,
ממתקים נגיד יכולים לגרום לסכרת (רק אם זה המווןן)
ודברים כאלה.. בתכלס זה לא ממש משנה

כי כשאת אוכלת אוכל בריא הגוף מנצל אותו לאנרגיה, וכשאת אוכלת ממתקים הסוכרים שלהם לא מנוצלים לאנרגיה לכן זה מצטבר ישירות לשומן.