5 תשובות
תזכרי למה התחלת את זה בכלל
יש לי משפטי מוטיבציה פשוט אני גם עושה "תחרות" עם חבר שלי מי מגיע ראשון לתוצאה בתאריך מסוים וזה גם נותן לי סוג של פוש
אנונימית
את לא צריכה להיות "קשוחה באימונים" תוך רגע, זה משהו שנבנה על הזמן. תנסי לבנות לעצמך הרגלים נכונים שקל לך להתמיד בהם ועם הזמן זה פשוט יהפוך לאורח חיים שלך. יש משפט כזה שאומר שעדיף לעשות 80 אחוז לאורך הרבה זמן מאשר 100 אחוז לזמן קצר. תחשבי על זה. בהצלחה אם יש שאלות אני פה
תנסי לעשות בהדרגה ולא לעשות קשה שיעמיס על הגוף, מספיק ימי מנוחה
תנסי גם להכין ארוחות מסודרות עם ביניים ונשנושים מתוקים שרת אוהבת ולא להימנע לגמרי אלא לשלב בתזונה
גם להכין אוכל בעצמך ולהכין מאכלים לא בריאים ממוצרים בריאים נגיד עוגיות שיבולת שועל, פנקייקים מבננה או יוגורט ופיצה פיתה מלחם קל
תנסי גם להכין ארוחות מסודרות עם ביניים ונשנושים מתוקים שרת אוהבת ולא להימנע לגמרי אלא לשלב בתזונה
גם להכין אוכל בעצמך ולהכין מאכלים לא בריאים ממוצרים בריאים נגיד עוגיות שיבולת שועל, פנקייקים מבננה או יוגורט ופיצה פיתה מלחם קל
תנסי למצוא מטרה שתיסחב אותך
את אפילו יכולה להיות עם חברות הרבה יותר כיף להתאמן ככה
את אפילו יכולה להיות עם חברות הרבה יותר כיף להתאמן ככה
באותו הנושא: