אני בגרעון קלורי, זה סבבה מה שאכלתי עד עכשיו?

אץ מנסה להשמין או לרדת?

שואל השאלה:
לרדת במשקל, אני אוכלת 1200 קלוריות ביום

זה בסדר אבל זה יחסית הרבה עד עכשיו כי יש לך עוד הרבה שעות עד הלילה אבל אפ את חושבת שאת יכולה להסתדר עם 450 קלוריות עד הלילה אז בסדר

שואל השאלה:
לא, עדיין לא אכלתי את הלחמניה והטונה.. ובדרך כלל אני לא רעבה כל 5 דקות נגיד את הארוחה הראשונה שלי של הפיצה מעדנות ומלפפון אכלתי בשעה 9 בבוקר ועד עכשיו לא אכלתי כאילו חוץ מהערגליות

אני אוכל כפול מזה רק לארוחת בוקר ורק יורד במשקל אבל ישלי חילוף חומרים מהיר בכל מקרה לדעתי זה סבבה

שואל השאלה:
זכית ^

יש מצב ש1,200 קלוריות זה קצת מידי ואז לא תראי תוצאה או שתראי תוצאה אבל ברגע שתעלי טיפה את הקלוריות למשל ל1,500 את תעלי כל מה שירדת

שואל השאלה:
הייתי ב1400 קלוריות למשך 3 שבועות ועכשיו בשביל לראות תוצאות יותר מהירות הורדתי ל1200
ה1400 זה בגרעון של 300
ה1200 זה בגרעון של 500

תוצאות מהירות זה לא תמיד הכי טוב, יורדים מהר ועולים מהר אבל אם את מרוצה אז תעשי מה שטוב לך

1200 זה בסדר לגמרי נשמה את לא מבינה כלום^

נראלי מי שלא מבינה כלום זאת את "נשמה" ^