אנשים שמתאמנים בחדר כושר אתם מתאמנים בימים קבועים?

כן אבל זה לא באמת משנה רק חשוב שלא תעבוד על אותו שריר שתי אימונים רצוף (אם אתה עושה אימונים עד כשל והכל)

לפעמים

כן

כן