המלצות לאיך לאכול יותר חלבון?

שייקים!!

שואל השאלה:
המלצות לאבקה מסוימת? ממש אין לי מושג בזה

יש מישהי באינסטגרם שהעלתה הרבה מתכונים עם חלבון קוראים לה shira.friedman נראה לי

אבקות חלבון זה אחלה אבל פחות בריא אז את יכולה לשלב גם באוכל וגם באבקות נגיד בטונה ובחזה עוף יש הרבה חלבון ויש גם עוד כל מיני מאכלים

שואל השאלה:
אני ממש אנינת טעם בגלל זה זה קצת בעייתי

עוגת חלבון! פנקייקים חלבון! כל מיני קינוחים כאלה שמשלבים אבקות חלבון בתוכם.
בתור אחד ששונא שייקים ושונא את הטעם של אבקות חלבון זה הציל אותי אני אוכל את זה ומסיים בשנייה

אופי להכין נגיד אממ
מוקפץ חזה עוף או טופו
לטבל חזה עוף או שוקיים עם אורז או דג מתוק או חריף בתנור
פיצה פיתה
יוגורט וגרנולה
כריך חביתה וטונה תוסיפי מה שאת אוהבת