6 תשובות
יוגורט חלבון
משקה חלבון
חטיף חלבון
בשר
חזה עוף
דג
טונה
סלמון
קוטג
גבינה
גבנצ
טופו
ביצים
משקה חלבון
חטיף חלבון
בשר
חזה עוף
דג
טונה
סלמון
קוטג
גבינה
גבנצ
טופו
ביצים
טונה וביצים בעיקר גם בשר זה מצויין בגבינה אין הרבה חלבון ביחס לשאר שאמרתי אם את רוצה יש לי מתכון למשהו טעים עם חמאת בוטנים והוא גם משביעה אבל אני אומר מתוק רצח
אני ממליץ על או משקה חלבון פרו של יטבתה זה 25 גרם חלבון או חטיפי חלבון רק של all in רק שלהם טעימים
טונה חזה עוף בשר אדום
אבקות חלבון חטיפי חלבון מעדנים פרו עם 20 גרם חלבון חזה עוף טופו סלומון טונה ביצים קוטג
טונה
חמאת בוטנים
חזה עוף
חמאת בוטנים
חזה עוף
באותו הנושא: