אני לא בקושר ואני צריכה להכנס לכושר איך עושים את זה??

שואל השאלה:
כושר*** סליחה

להתחיל בקטנה
מתיחות בבוקר
הליכות, לא ריצות
תרגיל פשוטים
לאט לאט להעלות את הרמה

נרשמים לחדר כושר ומחילים ללכת

כושר זה דבר שנבנה תתחילי בקצב איטי ותגבירי קצב בהתאם להתקדמות

שואל השאלה:
נשמע מעייף

להירשם לאיזשהו מקום להתאמן בו, אני אישית יודעת שאני לא אצליח להתמיד בחדכ או באימונים לבד אז נרשמתי למקום עם מאמנת וככה יותר קל לי להתמיד עד שזה יהפוך להרגל