תשובה אחת
אין לי מאמן כושר להמליץ לך, אבל אני כן יכול לייעץ לך שאפשר להגיע לאחלה תוצאות עם אימונים ארוביים ואנאיירובים על משקל גוף.. ובאמת שאפשר להכין תוכניות כאלו בקלות.. ובעצמך..