7 תשובות
תתייעצי עם מאמן או שתראי באינטרנט יש מלא סרטונים כאלה שיעזרו לך
להרזות זה אירובי
בעיקר הליכון אופני כושר וזה
אבל את נורא צעירה, למה את רוצה להרזות?
בעיקר הליכון אופני כושר וזה
אבל את נורא צעירה, למה את רוצה להרזות?
שואל השאלה:
כן אני יודעת אבל אני לא מרגישה ממש בנוח עם הגוף שלי אני רוצה להרזות אבל ממש קצת לא המון, אז הליכון ואופניים יכולים לעזור?
כן אני יודעת אבל אני לא מרגישה ממש בנוח עם הגוף שלי אני רוצה להרזות אבל ממש קצת לא המון, אז הליכון ואופניים יכולים לעזור?
אנונימית
הליכון ואופניים יכול מאוד לעזור
המכשירים בחדר כושר זה אימוני כוח זה לפיתוח שרירים, כדי להרזות את צריכה לשרוף קלוריות- שזה פעילות אירובית. זה הליכון, אופניים וכו, לפחות ל20 דקות ברצף. את יכולה לבנות לעצמך תוכנית לבד אבל מומלץ להתייעץ עם מאמן כושר גם לתוכנית נכונה וגם לתזונה נכונה
שואל השאלה:
כמה זמן בערך הליכון וכמה זמן אופניים?
כמה זמן בערך הליכון וכמה זמן אופניים?
אנונימית
^45 דקות
באותו הנושא: