היי מי שמבין בכושר ומכון אשמח שיכנס :)

אוקיי בעיקרון בפעם הראשונה יש מאמן שבונה לך אימון שמתאים ליכולות שלך אז הכל בסדר, לפחות זה היה ככה אצלי.
אני ממליצה לך בהתחלה להסתכל על כל מיני סרטונים שמסבירים, ולשאול אנשים.
ולשאלתך, על מאמן אישי כן משלמים אבל במכון יש מאמנים שיכולים להסביר לך דברים מסוימים.

את יכולה לשלם על מאמן אישי אבל גם יש מאמנים ומדריכים שמסתובבים במכון שהמטרה שלהם זה לעזור, אמנם לא לבנות לך תכנית אימונים אבל לעזור אם את לא יודעת לעשות תרגיל או משהו כזה

^ממש לא, מאמן לא יבנה תוכנית אם לא שילמת מראש על זה
אלא אם הלכת למכון יותר אינטימי אז אולי
אבל זה כבר שירות שעולה כסף

לא יודעת זה מה שעשו אצלי, וזה לא מכון אינטימי
בפעם הראשונה הוא היה איתי איזה שעה והתחיל לבנות לי אימונים שאני יכולה לעשות וכל מיני כאלה^

לא חייב מאמן אישי לזה

שואל השאלה:
לא צריך לשלם על מאמן אישי?

יוטיוב.
וגם יש שם מאמנים בדרכ שיכולים לעזור לך לעשות את התרגיל נכון
ואם את לא יודעת איך להשתמש במכשיר תכתבי באינטרנט וזה יראה לך מדריך

המאמן במכון מסביר הכל אז אין מה לדאוג