דברים שמרזים/בונים שריר

5 תשובות

שואל השאלה:
אוכל לא אימון
אני יודעת שחלבון אבל במה יש חלבון ?

אנונימית

ביצה , גבינות, דגים

פשוט_לא הגבר

את לא תבני שריר בלי אימון זה לא הגיוני

Hello I'm mika

ביצה, כל הגבינות
בכללי חלבון

פשוט_לא הגבר

חלבון

שוגיה

באותו הנושא:

איך זה שאנשים טבעונים / צמחונים בונים שריר

אימוני כוח מרזים או בונים מסת שריר ומגדילים את האזור יותר?

בנות אתן מעדיפות מישהו קצת רזה שרירי יחסית וחטוב או מישהו חטוב ושרירי שהוא לא ממש רזה(יותר שרירים מהקודם)?

בנות מה הייתם מעדיפות בן שרירי וחטוב ונראה בסדר או רזה ולא שרירי ונראה טוב

איזה מבנה גוף הכי יפה לגבר לדעתכן - שחיף ורזה/ רזה עם קצת שרירים וקצת חטוב/ חטוב ושרירי/ מאוד שרירי וחטוב (באדיבילדר)?

כשעושים כפיפות בטן אז זה גם מרזה בבטן או שרק בונה שריר?

בנות מה תעדיפו, רזה ושרירי או לא רזה ושרירי?

אני לא שמן אני לא רזה מדי משהו באמצע ויש לי קצת שרירי בטן. איך בונים גוף ומפתחים שרירים וזה?

איזה דברים מורידים משקל ולא בונים שריר?

בנות אתן מעדיפות מישהו ממש שרירי/שרירי מחוטב כזה או רזה?

איך גם יורדים במשקל וגם בונים מסת שריר?