נגיד עם אני רוצה לעלות במשקל ואני רוצה ללכת גם לחדכ

כן את יכולה להיות בודי בילידרית

אם את אוכלת מספיק חלבון אז כן, אבל את יכולה לבחור איפה ואיך תהיי שרירית הכל תלוי באיך את מתאמנת

כן