4 תשובות
תלוי כמה אתה רוצה ליהיות מנופח
שואל השאלה:
אני מתאמן חצי שנה אז לא נראה לי זה יקח זמן(עליתי 6 קילו בינתיים)
אני מתאמן חצי שנה אז לא נראה לי זה יקח זמן(עליתי 6 קילו בינתיים)
שואל השאלה:
איך אני בודק את זה בדיוק?
איך אני בודק את זה בדיוק?
הכל תלוי במשקל ההתחלתי שלך ביחס לגובה, וכמה אתה רוצה להגיע ומה כמות השרירים וקצב העלייה
באותו הנושא: