אני אוכלת בבולמוס מה אני עושה? הצילו

17 ביוני 2013, 20:44
קלוריותמשקלמתכוניםמטבחאוכלהפרעות אכילה    
תשובה אחת
תפזרי ארוחות במשך כל היום
לפני שאת אוכלת תשתי לפחות 2 כוסות מים, זה ממלא את הקיבה
תגישי לעצמך לאכול בצלחות קטנות ותמלאי אותן ( המוח מושפע פסיכולוגית, ולא מרגיש צורך לאכול עוד)
H
Hug Me Brother