מתאמנים ומתאמני כושר קרבי בפרט בכמה זמן אתם עושים ריצת 3 קילומטר?

שעה בערך

שואל השאלה:
3 קילומטר ריצה בשעה??

לא אפילו פחות ארבעים דקות כזה

אני לא מתאמנת כושר קרבי אבל עושה ב12:30

שואל השאלה:
חברה אני מצטער אבל את יודעת שארבעים דקות ל 3 קילומטר זאת תוצאה לא טובה בכלל? את בכלל רצה או הולכת כל הריצה?^^

זה הליכה^