מה עדיף להתאמן ואז לאכול או לאכול ואז להתאמן ?

להיתאמן ואז לאכול

לאכול בננה או תמר ואז להתאמן ואח"כ מנה חלבון

הלו גברת
להתאמן ואז לאכול

לאכול קצת לפני האימון בשביל האנרגיה ואחרי זה לאכול ארוחה

אתה יכול לאכול איזה משהו קטן לפני האימון ואחרי האימון לשתות מים לפני שאתה אוכל את הארוחה הגדולה שלך

לפני אימון לאכול משהו לא מכביד כמו תמר או בננה וכאלה כדי שלא יהיה כאבי בטן ואז אחרי האימון תאכלי משהו משביע כמו סלט או יוגורט

להתאמן ואז לאכול הכי טוב

להתאמן ואז לאכול, ברור