תשובה אחת
כן בחיטוב אפשר גם לגדול בשריר תמשכי להתאמן ולשמור על חלבון(ברור שלא גדלים בשריר כמו במסה אבל עדיין
באותו הנושא:
אם אני בחיטוב אבל רוצה לשמור על המסת שריר שלי כדאי לי להמשיך לעשות אימוני כוח?
או שפשוט להתמקד באירובי ולהיות במאזן קלורי שלילי לא גדול מדי? כי הבנתי שבחיטוב אי אפשר לעלות מסר שריר
22 במאי 2024, 17:32